About admin

Website:
admin has written 30 articles so far, you can find them below.

5 manieren om te ontspannen tijdens drukke werkdagen

We zijn allemaal behoorlijk druk, toch? Het leven is moeilijk en het lijkt alsof er altijd iets anders aan je to-do lijstje wordt toegevoegd. Maar ontspannen blijven is niet zo moeilijk als het lijkt. In feite zijn de meeste van de volgende methoden ronduit eenvoudig. De volgende keer dat je het gevoel hebt dat stress ervaart, bekijk dan deze lijst met manieren om kalm te blijven.

1. Drink groene thee

Groene thee is een goed drankje wanneer je gewoon wat tijd voor jezelf nodig hebt. Het biedt niet alleen een aangename en kalmerende geur, maar het bevat ook L-Theanine, waarvan bewezen is dat het gevoelens van woede vermindert. In plaats van je vijfde kopje koffie voor de dag, kun je overwegen om wat groene thee te proberen als het hectisch wordt.

2. Geef jezelf een handmassage

Geloof het of niet, gewoon je handen stevig aan elkaar wrijven kan stress verlichten en een gevoel van rust geven. Plaats een duim tussen de duim en vingers van de andere hand en masseer zachtjes het kussen onder je duim. Gebruik voor extra effect lotion met een kalmerende geur zoals lavendel.

3. Ga naar boven en naar buiten

Weten hoe te ontspannen betekent vaak dat je weet wanneer je uit een slechte situatie kunt komen. Als je voelt dat je bloed kookt tot het punt dat je irrationeel gaat werken, moet je absoluut afstand nemen van de stimulus die ervoor zorgt dat je stressniveaus omhoog schieten. Maak buiten een snelle wandeling, verzamel je gedachten en kom terug met een nieuwe mindset.

4. Organiseer

Als je je gestrest voelt, kijk dan eens naar je werkplek en woonruimte. Als het een complete puinhoop is, doe er dan iets aan. Het opruimen van je fysieke omgeving zal je humeur drastisch verbeteren, en je in staat stellen om veel productiever te zijn.

5. Beweeg

Het is nooit de bedoeling geweest dat mensen de hele dag stil zitten. Ga naar de sportschool of maak een wandeling. Je lichaam zal minder gespannen voelen en je zal endorfine vrijmaken die je humeur ook zullen verbeteren. Bovendien, wanneer je beweegt, houdt je je lichaam gezond en fit.

De voordelen van het delen van een werkruimte

We leven in een tijdperk waarin banen en bedrijven overal vandaan kunnen worden uitgevoerd. Hoewel 9-tot-5 banen nog steeds bestaan, eisen veel bedrijven niet langer van hun werknemers om hun werk te doen vanuit de kaders van een kantoor. Sterker nog, sommige van de grootste bedrijven ter wereld laten veel van hun werknemers vanuit huis […] Continue reading →

Payroll inzetten voor uw onderneming!

Veel mensen vragen zich tegenwoordig af wat nou precies payroll betekent en welke voordelen payroll met zich meebrengt. Veelal is men wel bekend met de werkzaamheden van een uitzendbureau, waarbij er bijvoorbeeld via bouwvacatures personen weggezet worden bij diverse bouwbedrijven, echter is payroll nog een vrij nieuw begrip binnen Nederland. Payroll geeft u als werkgever […] Continue reading →

Online handtekeningen zijn niet alleen efficiënt maar ook duurzaam

De digitale disruptieve innovaties hebben de afgelopen jaren niet stilgestaan. Whatsapp en Netflix zijn voorbeelden van branche veranderende vernieuwingen. Nu zijn niet alle vernieuwingen zo leven veranderd maar dat wil niet zeggen dat ze niet heel handig kunnen zijn. Er worden dagelijks producten en ideeën verbeterd om zo bedrijfsprocessen te verbeteren. Denk bijvoorbeeld aan de […] Continue reading →

Bestuursondersteuning binnen een organisatie

Een vereniging, een vennootschap en zelfs een land hebben een bestuur. Het is niet zo belangrijk hoe de voorzitter van dat bestuur genoemd wordt, of zelfs hoe het bestuur zelf genoemd wordt. President, bestuursvoorzitter, regering of raad; zeker is dat er in de meeste gevallen een aantal mensen omheen zweven die soms belangrijker zijn voor […] Continue reading →

Wat is een goede bureaustoel?

Als je een kantoor hebt, een kantoor gaat beginnen of wel eens thuis aan het werk bent, dan is het goed dat je het juiste meubilair hebt. Dat is nodig, omdat je anders last kan krijgen van bepaalde klachten. Je zit namelijk wel vrijwel de hele dag op een bepaalde stoel, aan een bepaald bureau […] Continue reading →

Wat is data management?

Elke organisatie of bedrijf heeft te maken met gegevens. Deze gegevens worden ook wel data genoemd. Het is belangrijk dat deze gegevens zo goed mogelijk worden opgeslagen. Als dat het geval is, zijn de gegevens voor iedereen die ze nodig heeft makkelijk beschikbaar. Bovendien blijven de gegevens voor lange tijd bewaard. Dit maakt het mogelijk […] Continue reading →

Moet ik btw-aangifte doen?

Als je een ondernemer bent, dan is de kans groot dat je gewoon btw-aangifte moet doen. Je geeft daarin aan hoeveel btw je hebt berekend aan klanten en welke btw je mag aftrekken. Dit is voor ondernemers erg belangrijk om te doen, omdat je hierbij bij de belastingdienst aangeeft hoe je het als bedrijf hebt […] Continue reading →

Kantoorinrichting: tips, stijlen en inspiratie

Kantoren hoeven tegenwoordig niet meer zo statisch en misschien zelfs ‘saai’ te zijn als de meeste mensen denken. De bedrijfspand inrichting speelt een grote rol in de werkomgeving en productiviteit, dus die mag zeker wat stimulerend en creatief zijn. Kantoorinrichting kun je op erg veel verschillende manieren doen en in talloze stijlen. Het is belangrijk […] Continue reading →